深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
露丝·莱斯利 西奥·詹姆斯 詹森·大卫 Barry Kolman 凯特·西格尔 杰米·雷·纽曼 乔什·斯坦伯 泰勒·理查森 斯潘塞·豪斯 威尔·伯瑞 戴斯敏·博格斯 Chelsea Frei 迈克尔·帕克 马西娅·德波尼斯 Everleigh McDonell 丽贝卡·拉迪西奇 芬纳蒂·斯蒂夫斯
克里斯汀·贝尔 汤姆·莱利 迈克尔·伊雷 Appy Pratt 瑞秋·拉姆拉斯 克里斯托弗·陈 Abhi Trivedi 雪莱·亨尼格 玛丽·霍兰 卡梅隆·布莱顿 Christina Anthony 本杰明·莱维·阿基拉 Samsara Leela Yett Brenda Koo Nicole Pulliam Karen McClain
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